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배는 안 아픈데 방귀가 계속 나오고 가스가 차요 배가 아프지는 않은데 유독 가스가 많이 차는 사람들바로 저요..뼈말라 인간인데 배만 볼록한 나 ㅎㅎ유산균, 요거트등을 먹어도 화장실 잘 못가고배만 불러있고 가스가 엄청 차요 보통 가스가 찬다고 하면장에 문제가 생긴 것은 아닐까 걱정하지만,실제로는 식습관이나 생활 습관 때문에 나타나는 경우가 많대요우리가 음식을 먹을 때는음식만 들어가는 것이 아니라 공기도 함께 들어가거나식사를 빨리 하거나 대화를 많이 하면서 먹는 습관이 있으면공기를 더 많이 삼키게 되는데,이렇게 들어간 공기가 위장에 남아 트림이나 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다.또한 탄산음료를 자주 마시는 경우에도위장 내 가스가 증가할 수 있어요 먹는 음식이 가장 큰 영향을 주는거 같아요양배추, 브로콜리, 양파, 콩류, 고구마 같은 음식들은 건강에는 좋.. 2026. 6. 5.
얼굴 작아지는 법 얼굴 근육을 풀어주기 괄사 사용법 저는 얼굴이 전체적으로 윤곽이 발달해서스트레스를 많이 받았던 편인데괄사를 접하고얼굴 윤곽이 엄청 매끄러워지면서얼굴 라인이 정리되고 작아졌다는 말 많이 들어요!! 홈케어 디바이스나 괄사를 사용할 때가장 큰 목적 중 하나는얼굴 근육과 근막을 부드럽게 이완시키는 것 물론 과학적으로 "얼굴이 작아진다"거나 "지방이 빠진다"는효과가 입증된 것은 아니랍니다하지만 얼굴 근육은 생각보다 많이 긴장해요이를 악무는 습관, 턱 괴기, 스트레스, 수면 부족 등으로턱 근육과 관자놀이 근육이 뭉치면얼굴이 더 무겁고 부어 보일 수 있어요!이때 괄사나 마사지로근육을 부드럽게 풀어주면 긴장감이 완화되면서얼굴선이 한결 정돈되어 보일 수 있답니다또한 혈액순환과 림프순환을 촉진하는 데 도움이 돼요얼굴에는 림프관이 많이 분포되어 있는데순환이.. 2026. 6. 5.
LDM 물방울 리프팅이 뭘까? 추천하는 이유 그렇게 핫해진 LDM 리프팅 관리가 뭐길래피부과에서도 추천 하는 이유는? LDM 리프팅은일반적인 초음파 리프팅(울쎄라, 슈링크)이나고주파 리프팅(써마지, 올리지오)과는 조금 다른 개념의 시술!피부를 강하게 당겨 올리는 리프팅이라기보다는 피부 환경을 개선하고 염증을 줄여 피부를 재생하는 관리예요LDM은 "Local Dynamic Micro-massage"의 약자로,고밀도 초음파를 여러 주파수로 빠르게 전환하면서피부 깊숙한 곳에 미세 진동을 전달합니다.이 과정에서 피부 속 수분 환경이 개선되고콜라겐 생성에 도움을 주며 피부 장벽 회복을 촉진한답니다 현재 내 얼굴 상태가 아래와 같다면꼭 추천 드리는 가벼운 관리랍니다 피부가 예민하고 붉은기가 많은 경우여드름이나 피부염이 반복되는 경우레이저 시술 후 진정 관리.. 2026. 6. 5.
주름 보톡스 어디 맞아요? 자갈턱 들어보셨나요? 많은 분들이 주름 보톡스는이마 미간으로만 알고 계시더라구요?눈가, 자갈턱, 콧볼, 입꼬리 등등주름 보톡스의 종류도 꽤 많아요!그중 저는 추천드리는게 호두, 자갈턱 보톡스랍니다호두턱 보톡스와 자갈턱 보톡스는 같은 의미의 보톡스인데요턱에 오돌토돌한 느낌만 잡아도얼굴이 조금 더 동안스러운 느낌이 들더라구요 끝에 있는 턱끝근이 과도하게 수축하면서턱 피부가 울퉁불퉁해지는 현상을 개선하기 위해 맞는건데요평소 무의식적으로 입을 꽉 다물거나턱에 힘을 주는 습관이 있다면 웃거나 말할 때,또는 입을 다물었을 때 턱 끝에 오돌토돌한 주름이 생길 수 있어요이 모습이 마치 호두껍질이나자갈처럼 보여 '호두턱', '자갈턱'이라고 불러요 보톡스를 턱끝근에 소량 주입하면근육의 과도한 움직임이 줄어들면서 턱 표면이 매끈해지고턱 끝이 자.. 2026. 6. 4.
여름철 피부관리, 아쿠아필이 인기 많은 이유 여름철 피부관리 하는 법,그 중 피부과 시술 아쿠아필이 인기 많은 이유는? 날씨가 더워지기 시작하면 피부 고민도 엄청 하는데요!특히 아침에 공들여 화장을 해도 금방 무너지고,코 주변에는 블랙헤드가 눈에 띄게 올라오고,피지 때문에 얼굴이 번들거리는 경험들 다들 아시죠? 저 역시 여름만 되면 유독 모공과 피지 때문에 엄청 신경쓰고 관리하려 하고 있어요!!이럴 때 피부과에서 많이 추천하는 관리 중하나가 바로 아쿠아필입니다아쿠아필은 쉽게 말해피부 속 노폐물과 피지를 깨끗하게 정리해주는모공 청소 관리라고 생각하시면 됩니다.단순히 피부 표면만 닦아내는 것이 아니라모공 속에 쌓여 있는 각질과 피지,블랙헤드까지 함께 관리해 주는 시술입니다.평소 코 주변 블랙헤드가 신경 쓰이거나 화장이 들뜨는 분들,그리고 피지 분비가 .. 2026. 6. 2.
탈모 예방법 두피 열 낮추는 방법 두피열이 높아지면머리가 뜨겁고 쉽게 떡지거나 가려움이 심해지고,장기적으로는 두피 환경이 나빠져 탈모에도 영향을 줄 수 있어요.특히 스트레스, 수면 부족, 잦은 음주, 자극적인 음식, 과도한 열 자극은두피 온도를 높이는 대표적인 원인으로 알려져 있어요 탈모 예방을 위해서는단순히 샴푸만 바꾸는 것보다생활 습관과 두피 환경을 함께 관리하는 게 중요해요. 샴푸도 일반샴푸보다는 탈모샴푸 사용하는게 좋은데2030들은 잘 안쓰는것같더라구요!저는 무조건 사용하고 있답니다사용하면 확실히 덜 빠지는걸 느껴요! 가장 먼저 중요한 건 두피에 열이 몰리는 생활 습관을 줄이는 거예요.밤늦게 자는 습관이나 스트레스가 심하면혈액순환과 피지 분비가 불균형해지면서두피가 쉽게 붉어지고 열감이 올라옵니다.충분한 수면과 규칙적인 생활만으로도.. 2026. 5. 28.
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